Dia mundial da saúde
Nossa Saúde é nosso maior bem. Mas, o descaso com os cuidados, o uso exagerado de agrotóxicos, a falta de alimentos naturais na alimentação, o sedentarismo grave, a saúde está se esvaindo pouco a pouco.
Todo dia 7 de abril acontece o dia mundial da saúde. Esse dia tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para manutenção de uma melhor qualidade de vida.
A cada ano a OMS define um tema para a data, e nesse ano foi “Saúde universal: para todas e todos, em todos os lugares”.
Além do tema, a cada ano são definidas diretrizes que precisam ser alcançadas mundialmente em relação a saúde. As diretrizes deste ano foram muitas, voltadas para o combate à poluição ambiental e às mudanças climáticas, infecções transmissíveis como o ebola, a dengue, a gripe e o HIV, doenças crônicas e outros desafios de saúde pública.
Importância da data
Nós da VittaCroc nos importamos com a qualidade de vida e saúde. E sabemos da importância de criar uma data voltada a isso. Vê-se a importância da campanha através dos números. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), 3 em cada 10 pessoas deixam de buscar cuidados em saúde por motivos financeiros. Levar saúde para todos é algo mais que necessário, é algo vital.
Oficialmente, o Dia Mundial da Saúde é comemorado anualmente no dia 7 de abril desde 1950. foi criado pela Organização Mundial da Saúde em 1948, visando ampliar a visão do mundo no que diz respeito ao que consiste “estar saudável”.
A saúde sempre foi atrelada a falta de enfermidades. Mas, junto com a data ficou definido que a falta de enfermidades não significa saúde, e sim que: “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Adquirindo hábitos saudáveis
Cuidar da sua saúde deve ser prioridade, por isso hoje vamos te passar algumas dicas de como adquirir hábitos saudáveis que te ajudarão a viver melhor.
Beba água
Água é o líquido mais que necessário para a nossa sobrevivência, adquirir hábitos saudáveis está intimamente ligado com a quantidade água que você bebe.
Coma fibras
Os alimentos com fibras são essenciais para a nossa saúde. Ajudam na digestão e funcionamento do intestino. Prezar pelo bom funcionamento dos nossos órgãos é um hábito que precisa ser inserido na rotina.
Tenha um tempo para você
Viver apenas trabalhando compromete a sua saúde física e mental. O nosso corpo precisa parar e descansar. O bom funcionamento da nossa mente, a união entre o nosso físico e o psicológico precisam estar atrelados a um descanso merecido.
Durma bem
O sono é importantíssimo para a nossa saúde. Uma noite de sono mal dormida trará efeitos prejudiciais por todo o nosso dia. Isso envolve a perda da produtividade, a não reparação de hormônios, e muitos outros problemas que podem ser evitados se você conseguir ter uma boa noite de sono.
Exercite-se
O nosso corpo funciona muito melhor com exercícios. Precisamos cuidar dele como cuidamos dos nossos bens mais preciosos. Não utilize a desculpa de falta de tempo, isso só trará malefícios para você. 20 min de caminhada, ou subindo escadas já são o suficiente para você ter se movimentado. Cuide da sua saúde.
Nós da VittaCroc prezamos por uma vida mais saudável e plena. E desejamos a você hábitos melhores para viver esse dia da saúde e todos os outros dias da sua vida.
