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Hipotireoidismo: causas, sintomas e o que é recomendado

O corpo humano é envolto de mistérios. Às vezes, podemos achar que tudo vai bem, quando não é bem assim. Algumas doenças e condições são silenciosas, porém, perigosíssimas. O hipotireoidismo é uma delas. Para estes casos, os cuidados com o corpo e a alimentação são ainda mais rigorosos. E, na lista de alimentos contra o hipotireoidismo, alguns mimos ficam de fora.

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Dieta para jogadores de futebol: saiba como montar a sua

Baba, pelada, salãozinho. Seja qual for o nome, o futebol faz parte do brasileiro. O esporte movimenta as pessoas e diversos mercados. Desde o de equipamentos esportivos até o alimentício. E este é um ponto que precisa ser bem observado por quem pratica o esporte, mesmo de maneira amadora. Cuidar da alimentação é essencial para manter o alto desempenho. Pensando nisto, separamos alguns itens que compõem uma boa dieta para jogadores de futebol.

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Como reeducar a dieta para quem pratica corrida

Praticantes de corrida geralmente precisam de uma dieta diferente, que atenda suas necessidades. O que pode deixar muitos praticantes iniciantes em dúvida. Ou pessoas que queiram iniciar no esporte. Além de ser um esporte que não requer alto investimento inicial, faz muito bem para a saúde.

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Dicas de alimentação para quem pratica Muay Thai

Você já deve estar cansado de saber que os cuidados alimentares se redobram quando o exercício físico é praticado. E com base nisso apresentaremos algumas dicas de dieta direcionada aos adeptos do Muay Thai.

Uma arte marcial que exige uma dieta antes, durante e pós-treinos. Vem conferir!

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6 receitas deliciosas à base de granola para fazer em casa

Todo mundo busca melhorar cada vez mais sua alimentação. E granola e alimentação saudável são duas coisas que caminham juntas. Mas você sabe o que contém nela? A granola é uma mistura de cereais (aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo, floco de arroz e floco de milho), grãos integrais (amendoim, linhaça, gergelim e soja), frutas secas (uva e banana passa) e oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas). Pode ainda conter mel e açúcar. A granola reúne grandes quantidades de carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras importantes para o bom funcionamento do organismo. Especialmente do coração e do intestino. 

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10 receitas deliciosas com aveia para tentar em casa

Buscar uma alimentação saudável a base de aveia, é ótimo. Melhor ainda quando se tem uma variedade de opções para consumir a aveia. Já pensou em fazer um crepe com aveia, ou cookies com gotas de chocolate? Listamos 10 receitas a base de aveia e proteína de soja que você pode tentar sem medo: sabor garantido!

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Linhaça: quais os benefícios e como usa-la para emagrecer

A linhaça, semente do linho, é um dos alimentos que mais traz benefícios para as pessoas no emagrecimento e na redução de gordura corporal. É cultivado na região da antiga Mesopotâmia desde o ano 5 mil a.C., e uma das principais funções da planta era a confecção de cordas. Não demorou para que a semente, nutritiva e saborosa, passasse a ser consumida. As formas de preparo e benefícios são inúmeros e os pratos dos mais diversificados. Nos últimos anos, se tornou popular e recomendado em inúmeras dietas.

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