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Hipotireoidismo: causas, sintomas e o que é recomendado

O corpo humano é envolto de mistérios. Às vezes, podemos achar que tudo vai bem, quando não é bem assim. Algumas doenças e condições são silenciosas, porém, perigosíssimas. O hipotireoidismo é uma delas. Para estes casos, os cuidados com o corpo e a alimentação são ainda mais rigorosos. E, na lista de alimentos contra o hipotireoidismo, alguns mimos ficam de fora.

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Dieta para jogadores de futebol: saiba como montar a sua

Baba, pelada, salãozinho. Seja qual for o nome, o futebol faz parte do brasileiro. O esporte movimenta as pessoas e diversos mercados. Desde o de equipamentos esportivos até o alimentício. E este é um ponto que precisa ser bem observado por quem pratica o esporte, mesmo de maneira amadora. Cuidar da alimentação é essencial para manter o alto desempenho. Pensando nisto, separamos alguns itens que compõem uma boa dieta para jogadores de futebol.

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Os tipos de colesterol e como mante-los controlados com alimentação saudável

Muito se tem discutido, principalmente nas últimas décadas, sobre os tipos de colesterol e como equilibrá-los no nosso sangue. Por muito tempo se ouviu que o excesso fazia mal para saúde, mas não havia uma distinção entre os tipos existentes. Atualmente, já se tem o discernimento que nem todo colesterol faz mal. Entretanto, falta ainda uma explicação elucidativa das diferenças entre eles: HDL (sigla em inglês high-density lipoproteins), LDL (sigla em inglês low-density lipoproteins) e VLDL (very-low-density lipoproteins).

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6 receitas deliciosas à base de granola para fazer em casa

Todo mundo busca melhorar cada vez mais sua alimentação. E granola e alimentação saudável são duas coisas que caminham juntas. Mas você sabe o que contém nela? A granola é uma mistura de cereais (aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo, floco de arroz e floco de milho), grãos integrais (amendoim, linhaça, gergelim e soja), frutas secas (uva e banana passa) e oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas). Pode ainda conter mel e açúcar. A granola reúne grandes quantidades de carboidratos, vitaminas, minerais e gorduras importantes para o bom funcionamento do organismo. Especialmente do coração e do intestino. 

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10 receitas deliciosas com aveia para tentar em casa

Buscar uma alimentação saudável a base de aveia, é ótimo. Melhor ainda quando se tem uma variedade de opções para consumir a aveia. Já pensou em fazer um crepe com aveia, ou cookies com gotas de chocolate? Listamos 10 receitas a base de aveia e proteína de soja que você pode tentar sem medo: sabor garantido!

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