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Linhaça: quais os benefícios e como usa-la para emagrecer

A linhaça, semente do linho, é um dos alimentos que mais traz benefícios para as pessoas no emagrecimento e na redução de gordura corporal. É cultivado na região da antiga Mesopotâmia desde o ano 5 mil a.C., e uma das principais funções da planta era a confecção de cordas. Não demorou para que a semente, nutritiva e saborosa, passasse a ser consumida. As formas de preparo e benefícios são inúmeros e os pratos dos mais diversificados. Nos últimos anos, se tornou popular e recomendado em inúmeras dietas.

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