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6 alimentos saudáveis e super saborosos!

6 alimentos saudáveis e super saborosos!

O mito de que alimentos saudáveis são ruins é muito espalhado e por isso, muitas pessoas deixam de experimentar coisas deliciosas e mega nutritivas. Para provar que é possível unir o útil ao agradável, trouxemos esta lista com alimentos que além de gostosos fazem bem à saúde.

Manga

Fruta tropical que é a cara do verão, além de ser cheia de nutrientes, como fibras, antioxidantes, vitamina A e vitamina C. Possui um valor calórico relativamente baixo e um índice glicêmico que varia de baixo a médio. Ou seja, não causa grandes picos nos níveis de açúcar no sangue. Você pode comê-la pura, fazer um suco, sorvete, ou ainda adicioná-la na salada ou no iogurte.

Amêndoas

As amêndoas são crocantes, saborosas, não necessitam de preparo e são excelentes para a saúde do coração. Elas contêm gorduras saudáveis, antioxidantes, fibras, proteínas, vitaminas, minerais e, podem ser grandes aliadas do emagrecimento. Pois além de serem nutritivas, dão sensação de saciedade.

Morangos

Morangos são excelentes fontes de fibras, vitamina C, manganês, potássio e vários compostos antioxidantes, e o melhor possuem pouquíssimas calorias. É muito suculento e quando maduro costuma ser bem docinho, também pode ser ingerido puro ou acrescentado em iogurtes. E, você deve ter lembrado de uma combinação bem famosa, não é mesmo? Morango com chocolate! Não há nenhum problema desde o chocolate seja natural.

Iogurte Natural

Outro alimento que é utilizado em diversas receitas e que também é muito saboroso é o iogurte natural. Ele ajuda na saúde dos ossos e na redução da pressão arterial, Além disso, os iogurtes probióticos contêm culturas de bactérias benéficas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a digestão.

Pipoca

Sim, esta tão famosa e deliciosa receita também está nossa lista de alimentos saudáveis! A pipoca, na verdade, é um grão integral e que pode ajudar no funcionamento do intestino e na redução do risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Ela também pode auxiliar na perca de peso, pois também causa a sensação de saciedade. Mas para que a pipoca continue sendo algo saudável, dê preferência às que você prepara na panela, com pouco óleo (ou manteiga) e pouco (ou nenhum) sal.

Chocolate

O queridinho de muitas pessoas faz sim bem à saúde!
O chocolate é cheio de fibras, antioxidantes, ferro e sais minerais, serve para proteger o organismo das doenças cardíacas e melhora a função cerebral. Mas quando falamos em chocolate, falamos daquele que têm no mínimo, 70% de cacau. Somente são saudáveis e você pode comer sem medo.

Pensando na sua saúde e bem estar, A VittaCroc vende alimentos 100% naturais, preservando os nutrientes e sabor original, para que você possa ter uma alimentação mais saudável e mais gostosa. Confira nossos produtos.

Referência:
http://www.q48.com.br/alimentos-saudaveis-2/

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